Ни өчен иртәнге 8дән 9га кадәр кофе эчәргә ярамый?

Кофе баш мие, йөрәк эшчәнлегенә уңай йогынты ясый.  Шулай ук кан әйләнешен яхшырта, матдәләр алмашынуын тизләтә.Әмма шул ук вакытта аны бөтен кешегә дә эчәргә ярамый – ул кайбер кешеләрдә йөрәк һәм ашказаны авыртулары тудыра ала. 

Кофе файдага булган очракта да аны «рөхсәт ителгән вакытта» гына эчәргә була, иң яхшысы - 9:30дан 11:30га кадәр. Бу вакытта әлеге эчемлекне яратучылар берничә чынаяк кофе эчәргә мөмкин. Ә аны куллану өчен иң начар вакыт - иртәнге 8 дән 9га кадәр, чөнки бу чорда организмда кортизол, стресс гормоны бик югары. Бу вакытта организмга тагын да күбрәк ярсу кирәк түгел. Шул ук сәбәп аркасында 12.00 һәм 13:00 арасында, шулай ук 17:30 һәм 18:30 арасында кофе эчәргә кирәкми.

Чыганак: Арск-информ

Фото: https://pixabay.com/ru