Аяклар тирләсә

Моның өчен һәр көнне кич белән аякларны 10-15 минутка шалфей төнәтмәсе һәм аш тозы (ярты табак җылы суга бер уч тоз) кушылган суга тыгып утырыгыз.

Бу аяк тиресен чистартып кына калмаячак, ә аны тынычландырырга һәм дезинфекцияләргә дә ярдәм итәчәк.

Тән тиресенә экология генә түгел, ә әче ризыкларны артык күп ашау, җитәрлек дәрәҗәдә сыеклык кулланмау (көн давамында тиешле норма 1,5-2 литр), каты су белән юыну, селтеле сабын һәм, әлбәттә, тәмәке тарту белән аракы эчү дә йогынты ясарга мөмкин.

Чыганак: Кызыл таң

Фото: https://pixabay.com/ru