Нинди ризыкка өстенлек бирергә?

• Беренче урынны караҗимеш (чернослив) алып тора. Ул затлы антиоксидант булып тора. Көненә 3-4 җимеш ашарга кирәк.
• Кәбестәне чи килеш тә, тозлап та ашасаң, яшьлеккә таба бер адым була.
• Яшел чәй метаболизмны якшырта.
• Чөгендер кан составын яхшырта, яшәртә.
• Әфлисун, киви С витамины чыганагы булып тора.
• Кызыл йөзем дә антиоксидант булуы белән билгеле.
• Татлы борыч та С витаминына бай. Бу да яшьлеккә бер адым, дигәнне аңлата.
• Тары боткасын атнасына 2-3 тапкыр ашарга киңәш ителә.

Авыл хатыны

Фото: нейросеть