Туганайлар

Татарстан

16+
Төрледән-төрле

Күз өчен файдалы витаминнар

Әлеге ризыкларны рационыгызга кертегез.

А Витамины: Кишер, томат, бәрәңге, петрушка, барлык яшелчәләр, балык продуктлары, көнбагыш. 

С Витамины: Гөлҗимеш, карлыган, крыжовник, лимон, яфраклы яшелчәләр, алма, ананас, шпинат.

В-1 витамины (тиамин): Кукуруз, чикләвек, дөге һәм бал.

В-2 витамины (рибофлавин): Яфраклы яшелчәләр, алма, дөге.

В-6 витамины: Кәбестә, шыттырылган бодай, кукуруз, күкәй сарысы һәм балык.

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Читайте новости Татарстана в национальном мессенджере MАХ: https://max.ru/tatmedia

Керәшен дөньясындагы яңалыкларны Телеграм-канал да карап барыгыз. 

Хәбәрләрегезне 89172509795 номерына языгыз, шалтыратып әйтегез.

Telegram-канале
Подробнее: http://tuganaylar.ru/news/novosti/aybagyru-byt
Telegram-канале
Подробнее: http://tuganaylar.ru/news/novosti/aybagyru-bytсоциаль челтәрләрендәге группалардан укып, белеп барыгыз.

Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев