Күз өчен файдалы витаминнар
Әлеге ризыкларны рационыгызга кертегез.
А Витамины: Кишер, томат, бәрәңге, петрушка, барлык яшелчәләр, балык продуктлары, көнбагыш.
С Витамины: Гөлҗимеш, карлыган, крыжовник, лимон, яфраклы яшелчәләр, алма, ананас, шпинат.
В-1 витамины (тиамин): Кукуруз, чикләвек, дөге һәм бал.
В-2 витамины (рибофлавин): Яфраклы яшелчәләр, алма, дөге.
В-6 витамины: Кәбестә, шыттырылган бодай, кукуруз, күкәй сарысы һәм балык.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Читайте новости Татарстана в национальном мессенджере MАХ: https://max.ru/tatmedia
Керәшен дөньясындагы яңалыкларны Телеграм-канал да карап барыгыз.
Хәбәрләрегезне 89172509795 номерына языгыз, шалтыратып әйтегез.
Подробнее: http://tuganaylar.ru/news/novosti/aybagyru-byt
Подробнее: http://tuganaylar.ru/news/novosti/aybagyru-bytсоциаль челтәрләрендәге группалардан укып, белеп барыгыз.
Нет комментариев