Кофены кайчан эчәргә?

Туганайлар, 15 июль 2026 - 08:00

103

Кофе баш мие эшчәнлегенә уңай йогынты ясый. Әмма шул ук вакытта аны бөтен кешегә дә эчәргә ярамый.

Кофе файдага булган очракта да аны «рөхсәт ителгән вакытта» гына эчәргә була, иң яхшысы — 9:30дан 11:30га кадәр. Бу вакытта әлеге эчемлекне яратучылар берничә чынаяк кофе эчәргә мөмкин. Ә аны куллану өчен иң начар вакыт — иртәнге 8 дән 9га кадәр, чөнки бу чорда организмда кортизол, стресс гормоны бик югары. Бу вакытта организмга тагын да күбрәк ярсу кирәк түгел. Шул ук сәбәп аркасында 12.00 һәм 13:00 арасында, шулай ук 17:30 һәм 18:30 арасында кофе эчәргә кирәкми.

Фото: «Туганайлар»

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Читайте новости Татарстана в национальном мессенджере MАХ: https://max.ru/tatmedia