Кишер канда эритроцитлар һәм гемоглобин барлыкка килүне активлаштыра, матдәләр алмашын, хәтерне, күз күремен яхшырта.
Кишерне угычтан уып, бераз үсемлек мае кушып ашарга кирәк. Болай андагы каротин яхшырак үзләштерелә.
Фото:https://unsplash.com/
Нет комментариев