Бик күп витаминнарга бай булган киви файдалы да, тәмле дә.
- Көн саен 1 киви ашарга кирәк. Аны бер ай дәвамында куллану тромб килеп чыгу куркынычын 20–28 процентка киметә.
- Миндаль чикләвеге ашагыз. Ул Е витаминына бай. Бу, үз чиратында, тромбоцитларның ябышу ихтималын киметә. Е витаминының тәүлеклек дозасын каплар өчен, көнгә 55 грамм миндаль ашау да җитә.
- Тәүлегенә нибары 7 грамм куркума ашасаң, тромб килеп чыгу ихтималы 15–20 процентка кими.
Ватаным Татарстан
Фото: нейросеть
Нет комментариев