Кофеның файдасы һәм зыяны: стресстан булыша, ләкин артык күп эчү агрессияга китерә

Файдалы яклары: ⠀

• Кан йөрешен активлаштыра, кофе эчкәндә, баш мие кислород белән яхшырак тәэмин ителә, нәтиҗәдә, кешенең фикер йөртүе тизләшә;
• Стресстан булыша. Кофе составында бәхет гормоны — серотонин бар һәм ул эмоциональ арудан саклый;
• Кофеның чамасын белеп куллану авырулардан саклый (шикәр диабеты, бавыр авырулары, Альцгеймер авыруы, астмадан һ.б.);
• Үт куыгында ташлар ясалуга киртә була;
• Табигый кофе ашказаны өчен дә файдалы. Ул ашказаны согы бүленеп чыгуны көйли һәм азыкның яхшы үзләштерелүенә булыша.

Кофеның зыяны да булырга мөмкин:

• Кофены артык күп эчү нерв системасына начар тәэсир итә, организмда агрессия туа һәм кәефнең начараюына китерә;
• Гипертония, тахикардия һәм башка йөрәк авырулары вакытында кофе эчү пульсның ешаюына, кан басымының күтәрелүенә китерергә мөмкин;
• Кофе организмнан В6, В1, кальций һәм башка микроэлементлар юдыртып чыгу сәләте бар. Әлеге эффектны киметү өчен, аны сөт белән эчү киңәш ителә.
• Күп куллану физик бәйлелеккә китерергә мөмкин һ.б.