Табиблар ябыгу өчен төп шартларны атады
Әлеге элементтан башка артык авырлыктан котылып булмаячак.
Бөекбритания диетологлары ябыгырга ярдәм итә торган кагыйдәләр исемлеген төзегән. Бу эштә белгечләр сыеклык куллануга аерым басым ясады, дип хәбәр итә PRIMPRESS.
"Российская газета" язганча, табиблар ябыгырга теләүчеләрнең барысына да составында сыеклык күп булган продуктлар киңәш итә. Мәсәлән, карбыз һәм цитрус. Табиб-диетолог Мария Ваулина суның ябыгу элементы булуын раслый, чөнки ул метаболизмны куып чыгара.
Шул ук вакытта алкоголь, тозлы һәм майлы продуктлар кулланудан баш тарту мөһим.
Диетолог ябыгу өчен гади кагыйдәләр куллануны тәкьдим итә: иртәләрен физик күнегү ясарга (мәсәлән, биш минут эчендә сикерү), шулай ук көн дәвамында аксымлы продуктлар ашау мәслихәт. Мәсәлән, иртән ике пешкән йомырка ашарга, ә кичен эремчек яки йомрыка агыннан ясалган омлет файдалы.
Фото: pixabay.com
Тулырак: http://shahrikazan.ru/news/s%D3%99lam%D3%99tlek/tabiblar-yabygu-chen-tp-shartlarny-atady
Керәшен дөньясындагы яңалыкларны ВКонтакте, Телеграм-каналда карап барыгыз.
Хәбәрләрегезне 89172509795 номерына "Ватсап" аша языгыз.
Подробнее: http://tuganaylar.ru/news/novosti/aybagyru-byt
Подробнее: http://tuganaylar.ru/news/novosti/aybagyru-bytсоциаль челтәрләрендәге группалардан укып, белеп барыгыз.
Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз
