Табиблар ябыгу өчен төп шартларны атады

Әлеге элементтан башка артык авырлыктан котылып булмаячак.
Бөекбритания диетологлары ябыгырга ярдәм итә торган кагыйдәләр исемлеген төзегән. Бу эштә белгечләр сыеклык куллануга аерым басым ясады, дип хәбәр итә PRIMPRESS.
"Российская газета" язганча, табиблар ябыгырга теләүчеләрнең барысына да составында сыеклык күп булган продуктлар киңәш итә. Мәсәлән, карбыз һәм цитрус. Табиб-диетолог Мария Ваулина суның ябыгу элементы булуын раслый, чөнки ул метаболизмны куып чыгара.
Шул ук вакытта алкоголь, тозлы һәм майлы продуктлар кулланудан баш тарту мөһим.
Диетолог ябыгу өчен гади кагыйдәләр куллануны тәкьдим итә: иртәләрен физик күнегү ясарга (мәсәлән, биш минут эчендә сикерү), шулай ук көн дәвамында аксымлы продуктлар ашау мәслихәт. Мәсәлән, иртән ике пешкән йомырка ашарга, ә кичен эремчек яки йомрыка агыннан ясалган омлет файдалы.
Фото: pixabay.com
Тулырак: http://shahrikazan.ru/news/s%D3%99lam%D3%99tlek/tabiblar-yabygu-chen-tp-shartlarny-atady
Керәшен дөньясындагы яңалыкларны ВКонтакте, Инстаграм, Телеграм-каналда карап барыгыз.
Хәбәрләрегезне 89172509795 номерына "Ватсап" аша языгыз.
Подробнее: http://tuganaylar.ru/news/novosti/aybagyru-byt
Подробнее: http://tuganaylar.ru/news/novosti/aybagyru-bytсоциаль челтәрләрендәге группалардан укып, белеп барыгыз.
Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз
-
25 гыйнвар 2021 - 15:26В поселке Татарстан урок памяти в честь дня рождения Сергея Попова, погибшего в Афганистане Рассказывая о детстве и юношестве Сергея, председатель совета ветеранов Мадина Сабирова и учителя вспоминали, что он очень любил жизнь и строил большие планы на будущее9500
-
25 гыйнвар 2021 - 10:37Клипка да төшкәннәр, атта урам да әйләнгәннәр Түбән Кама «Керәшен» җәмгыяте яшьләре «Безнең ил» халык җыруына клип төшергәннәр11101
-
25 гыйнвар 2021 - 10:22В Князевском сельском поселении прошла конкурсно – познавательная программа «Ледяная сказка или День мороженого» к Международному дню эскимо Дети читали стихи и отгадывали загадки про мороженое. В честь праздника всем детям раздали эскимо7600
-
25 гыйнвар 2021 - 09:57Һаман Камилне көтеп йөрим... 28 декабрьдә җырчы Венера Ганиеваның ире Камил Фәйзрахманов арабыздан китеп барды... Аңа 62 яшь иде. Ышана торган хәл түгел иде бу. Сәбәбе — тромб. Камил абый Курган зиратына җирләнде17901
-
25 гыйнвар 2021 - 09:41Татарстанда томан төшәчәк Синоптиклар җылы һава торышы аркасында түбәләрдән кар төшү мөмкинлеге турында кисәтә6600
-
25 гыйнвар 2021 - 09:38В поселке Татарстан провели конкурсную программу «Милые Танюши» ко Дню российского студенчества (Татьянин день) В конкурсной программе принимали участие 2 команды8300
-
25 гыйнвар 2021 - 06:55Җиңел әзерләнә, тәмле була Бу кексны әзерләү җиңел, шул ук вакытта ул бик тәмле килеп чыга9100
-
24 гыйнвар 2021 - 15:11Римма Никитина: Миңа гел күз тия Җырчы Римма НИКИТИНА һәрчак хәрәкәттә. “Зажжем, мои хорошие”, — дигән девиз белән сәхнәдә ут чыгара, бизнес ача, оештыру эшләренә алына12800
-
24 гыйнвар 2021 - 10:11Киләсе елда БДИ катлауланачак?! Быел 9 нчы сыйныф укучылары имтихан тапшырачакмы? Киләсе елда БДИ биремнәре катлаулана дигән сүз дөреслеккә туры киләме? Чыгарылыш укучыларын нинди яңалыклар көтә?9700
-
24 гыйнвар 2021 - 06:41Керәшеннәр ай исемнәрен ничек атаганнар? Мамадыш, Балык Бистәсе һәм башка кайбер районнарда яшәүче керәшеннәрдән язып алынган ай исемнәре бик үзенчәлекле17302
-
27 ноябрь 2020 - 13:59Анонс номера от 26 ноября
-
25 гыйнвар 2021 - 09:44В Елабужском районе создают «Книгу памяти» села Большое Елово«Эти скромные люди жили и работали на этой земле…» – так начинаются строки документальных страниц «Книги памяти»9401
-
23 гыйнвар 2021 - 06:31Коронавирусны 10 секундта юк итә... Моны Русия галимнәре дә раслаган29000
-
25 гыйнвар 2021 - 09:57Һаман Камилне көтеп йөрим... 28 декабрьдә җырчы Венера Ганиеваның ире Камил Фәйзрахманов арабыздан китеп барды... Аңа 62 яшь иде. Ышана торган хәл түгел иде бу. Сәбәбе — тромб. Камил абый Курган зиратына җирләнде17901
© ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом.
Перепечатка, воспроизведение и распространение в любом объеме информации,
размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
При поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА».
Наименование СМИ: Филиал АО "ТАТМЕДИА" "Редакция газеты "Туганайлар"
№ свидетельства о регистрации СМИ, дата: ЭЛ № ФС77-67918 от 06.12.16
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
ФИО главного редактора: Губина Юлия Юрьевна
Адрес редакции: 420066, Республика Татарстан, г. Казань, ул. Декабристов, д. 2.
Телефон редакции: (843) 222-09-84 (доб. 1552), 222-06-07 - главный редактор
(843) 222-09-84 (доб. 1551) - журналисты
Электронная почта редакции: tuganaylar@yandex.ru
Политика о персональных данных
Антикоррупционная политика