В Светлоозёрском сельском доме культуры состоялся час здоровья «Секреты бодрости»

Она рассказала участникам мероприятия о правилах здорового образа жизни, о пользе массажа, применении лекарственных растений, здоровом питании, о наиболее подходящем виде физической активности — скандинавской ходьбе.

Присутствующие поговорили о том, что здоровый образ жизни, то есть физическая активность и правильное питание, помогут сделать жизнь в «золотом» возрасте полноценной, активной и приятной. С возрастом снижается интенсивность обменных процессов, растет риск развития атеросклероза, ожирения, гипертонической болезни, заболеваний сердца, сахарного диабета, онкологических и других заболеваний. Однако, следуя золотым правилам здоровья, можно замедлить процесс старения и сохранить здоровье на долгие годы.