Яңа ел табынына куела торган иң зыянлы ризыклар нинди?

Антирейтингның лидеры – майонез
Диетолог Мария Дубская «Бишенче канал”га биргән әңгәмәсендә Яңа ел табына куярга ярамаган биш ризыкны атады дип яза «Московский Комсомолец» газетасы.
Салатларны майлы майонез белән болгатканчы, грек йогурты яки бернинди кушылмаларсыз гадәти йогурт кулланырга була.
Антирейтингның лидеры — майонез.
Калориясе буенча икенче урында — шампан шәрабе. Бу эчемлектә шикәр күп, ә аның куыклары ашказаны-эчәк трактын ярсыта.
Иң зыянлы ризыклар өчлегендә майлы ит, шул исәптән колбаса һәм ветчина да бар. Ә бу ризыкларны еш кына «Оливье» салатына кушалар.
Дубская шулай ук, тозлы һәм баллы әйберләрне дә хупламый. Диетолог аларны свежий яшелчә һәм җиләк-җимешкә алмаштырырга киңәш итә.
Алдарак икенче диетолог Елена Соломатина Яңа ел табынындагы традицион ризык — «Тун астындагы селедка» салатының зыяны турында әйткән иде.
Бигрәк тә диабет белән авыручылар өчен бу кабымлык аеруча зыянлы булырга мөмкин. Әлеге салаттагы яшелчәләр пешкән вакытта крахмал бүлеп чыгара, ә ул кандагы глюкоза күләмен арттыра. Шулай ук майонездагы углеводлар да организмда май туплый.
Ә сельдь гипертониклар өчен куркыныч булырга мөмкин. Билгеле булганча, тоз организмдагы сыеклыкны тоткарлый. Шул сәбәпле кан басымы күтәрелә.
Чыганак: Интертат
Фото: pixabay.com
Керәшен дөньясындагы яңалыкларны ВКонтакте, Телеграм-каналда карап барыгыз.
Хәбәрләрегезне 89172509795 номерына "Ватсап" аша языгыз.
Подробнее: http://tuganaylar.ru/news/novosti/aybagyru-byt
Подробнее: http://tuganaylar.ru/news/novosti/aybagyru-bytсоциаль челтәрләрендәге группалардан укып, белеп барыгыз.
Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз
-
3 июль 2022 - 14:00“Кряшен чибяре – 2022” финалисты: Эльза Гордеева Эльзага 19 яшь, Балык Бистәсе районының Үри Чаллысы авылыннан8102
-
3 июль 2022 - 10:00“Кряшен чибяре – 2022” финалисты: Эльвина Самойлова Эльвинага 18 яшь, Түбән Кама шәһәреннән5000
-
3 июль 2022 - 09:27Балалар уеннарында куллану өчен этник санамышлар Балалар бигрәк дә уен-көлке, юморга тартымрак санамышларны яраталар һәм еш кына аларны күңел күтәрү өчен генә дә сөйләп йөриләр3900
-
3 июль 2022 - 08:32Питрау – җәй яме. Бәйрәм алды әзерлекләре Июль керәшеннәр өчен төрле йола һәм гадәтләргә бай булган бәйрәмнәр ае6300
-
3 июль 2022 - 08:28Татарстан синоптиклары киләсе атна башының яңгырсыз һәм җылы булачагын вәгъдә итә Быел җәйге челлә көттереп кенә килә5700
-
3 июль 2022 - 08:01Яшелчәләргә тозлы су сибегез Уңыш мул булсын, дисәгез, бу эшне вакытында башкарырга кирәк5800
-
3 июль 2022 - 07:24Бакчачылык ширкәтләренә субсидия бирелә Татарстанда бакчачылык ширкәтләрендә электр линияләре ремонтлана башлаячак5500
-
3 июль 2022 - 07:00Исегездә тотыгыз: йортта куллану өчен файдалы киңәшләр Бүлмәдә хуш ис килсен дисәгез, сүнгән электр лампочкасына берничә тамчы исле май тамызыгыз һәм аннан соң гына утны кабызыгыз3300
-
2 июль 2022 - 14:00“Кряшен чибяре – 2022” финалисты: Татьяна Ефимова Татьянага 26 яшь, Балык Бистәсенең Казаклар Чаллысы авылыннан15301
-
2 июль 2022 - 10:00“Кряшен чибяре – 2022” финалисты: София Комиссарова Софияга 21 яшь, Яр Чаллы шәһәреннән13303
-
2 июль 2022 - 09:20Питрәч “Тала”сы җыры Бу җырны керәшеннәрдә “Чүпләмле” биюен башкарганда җырлыйлар10200
-
7 февраль 2022 - 13:03«Туым җондызы» фестивале
-
30 июнь 2022 - 09:55Якутия керәшен җыруларын да ишеттеСаха Якутиядәге Татарстан Республикасы көннәрендә җырчы Татьяна Ефремова да катнашты24200
-
30 июнь 2022 - 13:43В редакцию газеты «Туганайлар» на постоянную работу требуются корреспондент и редактор сайта Обязанности журналистов - подготовка информационных материалов в различных жанрах (новости, интервью, статьи, репортажи, фоторепортажи, видеорепортажи для газеты и сайта)82900
-
1 июль 2022 - 13:16«БуНиБу» YouTube каналында яңа видео Яңа подкаст «Шулай язган» мәхәббәт һәм мөнәсәбәтләр турында.73500
-
30 июнь 2022 - 10:00“Кряшен чибяре – 2022” финалисты: Лидия Михайлова Лидиягә 21 яшь, Кукмара районының Югары Чура авылыннан45306
© ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом.
Перепечатка, воспроизведение и распространение в любом объеме информации,
размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
При поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА».
Наименование СМИ: Филиал АО "ТАТМЕДИА" "Редакция газеты "Туганайлар"
№ свидетельства о регистрации СМИ, дата: ЭЛ № ФС77-67918 от 06.12.16
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
ФИО главного редактора: Губина Юлия Юрьевна
Адрес редакции: 420066, Республика Татарстан, г. Казань, ул. Декабристов, д. 2.
Телефон редакции: (843) 222-09-84 (доб. 1552), 222-06-07 - главный редактор
(843) 222-09-84 (доб. 1551) - журналисты
Электронная почта редакции: tuganaylar@yandex.ru
Политика о персональных данных
Антикоррупционная политика