Иртән нинди ботка ашау файдалы?
Көнне дөрес башлау — көне буе үзеңне яхшы хис итүнең нигезе.
Карабодай (Гречка) — боткалар патшасы! Анда тимер, магний һәм аксым күп. Ул кандагы шикәрне нормада тота һәм ашкайнатуны яхшырта.
Солы боткасы (Овсянка) – Ашказаны стенкаларын саклый, холестеринны төшерергә ярдәм итә. Киңәш: тиз пешә торган түгел, ә катырак (Геркулес) солыны сайлагыз.
Тары боткасы (Пшено) — йөрәк һәм кан тамырлары өчен бик файдалы, чөнки анда калий һәм магний күп, организмнан токсиннарны чыгарырга ярдәм итә.
Арпа боткасы (Ячневая) — бу ботканы «матурлык боткасы» дип тә атыйлар. Анда фосфор һәм витаминнар күп, ул матдәләр алмашынуын яхшырта.
Өмет журналы
Фото: «Туганайлар»
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Читайте новости Татарстана в национальном мессенджере MАХ: https://max.ru/tatmedia
Керәшен дөньясындагы яңалыкларны Телеграм-канал да карап барыгыз.
Хәбәрләрегезне 89172509795 номерына языгыз, шалтыратып әйтегез.
Подробнее: http://tuganaylar.ru/news/novosti/aybagyru-byt
Подробнее: http://tuganaylar.ru/news/novosti/aybagyru-bytсоциаль челтәрләрендәге группалардан укып, белеп барыгыз.
Нет комментариев