Иртә белән нәрсә ашарга?
Көнне ничек башлыйсың, шулай үткәрәсең диләрме әле? Хәерле иртә дә яхшы, сәламәт, ә иң мөһиме дөрес иртәнге аштан башланырга тиеш.
Табиблар иң дөрес иртәнге ризык дип солы һәм карабодай боткасын саный. Әлеге боткаларда аксым, ризык җепселләре күп. Алар ашкайнату, эчәклек эшчәнлеген яхшырта, организмда ташлар булдырмый.
Карабодай аксым һәм аминокислоталар күләме буенча эремчек белән иткә тиң. Анда тимер күп.
Ә менә иртә белән күкәй тәбәсе яратучылар сак булырга тиеш. Май белән пешкән күкәй холестиринга бай. Ә ул йөрәк һәм кан тамырлары эшчәнлегенә начар тәэсир итә. Күкәй тәбәсен помидор һәм яшелчәләр белән пешерергә кирәк.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Читайте новости Татарстана в национальном мессенджере MАХ: https://max.ru/tatmedia
Керәшен дөньясындагы яңалыкларны Телеграм-канал да карап барыгыз.
Хәбәрләрегезне 89172509795 номерына языгыз, шалтыратып әйтегез.
Подробнее: http://tuganaylar.ru/news/novosti/aybagyru-byt
Подробнее: http://tuganaylar.ru/news/novosti/aybagyru-bytсоциаль челтәрләрендәге группалардан укып, белеп барыгыз.
Нет комментариев