Туганайлар

Татарстан

18+
2024 - Гаилә елы
Төрледән-төрле ни төрле

Витаминнарга бай яшелчә, җиләк-җимешләр

Түбәндә тәкъдим ителгән витаминнар күзләр өчен файдалы булачак.

* ️А витамины. Кишер, помидор, бәрәңге, яфраклы яшелчәләр (петрушка, укроп, сельдерей һ.б.), балык продуктлары, көнбагыш орлыгы, сыра чүпрәсе.

* ️С  витамины. Гөлҗимеш, кара карлыган, облепиха, лимон, алма, ананас, шпинат.

*В-1 витамины (тиамин). Кукуруз, чикләвекләр, сыра чүпрәсе.

* ️В-2 витамины (рибофлавин). Яфраклы яшелчәләр, алма, сыра чүпрәсе, дөге.

* ️В-6 Витамины. Кәбестә, бөртеклеләр, кукуруз, күкәй сарысы һәм барлык сортлы балыклар.

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Керәшен дөньясындагы яңалыкларны ВКонтакте, Телеграм-каналда карап барыгыз. 

Хәбәрләрегезне 89172509795 номерына "Ватсап" аша языгыз.

Telegram-канале
Подробнее: http://tuganaylar.ru/news/novosti/aybagyru-byt
Telegram-канале
Подробнее: http://tuganaylar.ru/news/novosti/aybagyru-bytсоциаль челтәрләрендәге группалардан укып, белеп барыгыз.

Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев