Әлеге яшелчә-җимешләрдән өзелмәгез
Билгеле булуынча, кыш ахыры — яз башларында организм витамин кытлыгы кичерә башлый. Сәламәтлекне ныгыту өчен нинди ризыклар ашарга кирәк?
Кояш яктысы җитмәгән мәлдә барыннан бигрәк Д витамины белән хәлләр киеренке тора. Шуңа күрә мартта нинди продуктлар ашау яхшырак соң дигәндә, алар сезонлы яшелчә-җимешләр: кәбестәнең бөтен төре, суган, кишер, шалкан, әфлисун, грейпфрукт, киви булырга тиеш дигән киңәшен бирә белгечләр. Шулай ук организмны Д витаминына баету өчен рационда диңгез балыгы, йомырка, акмай һәм чикләвек булырга тиеш.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Керәшен дөньясындагы яңалыкларны ВКонтакте, Телеграм-каналда карап барыгыз.
Хәбәрләрегезне 89172509795 номерына "Ватсап" аша языгыз.
Подробнее: http://tuganaylar.ru/news/novosti/aybagyru-byt
Подробнее: http://tuganaylar.ru/news/novosti/aybagyru-bytсоциаль челтәрләрендәге группалардан укып, белеп барыгыз.
Нет комментариев