Туганайлар

Сәламәтлек өчен иң файдалы балык нинди икәнен беләсезме?

Балыкта күп күләмдә омега-3 май кислоталары бар

Алар йөрәк-кан тамырлары чире куркынычын, канның ябышкаклыгын киметәләр һәм моның белән тромбалар барлыкка килү куркынычын азайталар. Йөрәк мускуллары клеткаларын җайга салып, аритмияне кисәтергә ярдәм итәләр.

Дөньядагы иң файдалы балык дип боганид сагалагы (боганидский голец) санала икән. Бу хакта РИА Новости  яза. 

Ул Себер елгаларында яши. Анарда бик күп микроэлементлар, күп күләмдә омега-3, туендырылмаган май кислоталары бар. 

Шулай ук иваси сардинасына да игътибар итәргә кирәк. Ул да омега-3 күләме буенча сагалактан калышмый. 

Иваси сардинасының тозланганы да, туңдырылганы да сатыла. 

Чыганак: Интертат

Фото: https://pixabay.com/

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов: