Грипп ияртмәс өчен нишләргә?
72
0
0
Соңгы вакытта Татарстанда грипп белән авыручылар саны артты
Грипп ияртмәс өчен түбәндәге киңәшләрне истә тотарга кирәк:
Иң мөһиме эш-ял режимын сакларга, урамда, саф һавада күбрәк йөрергә кирәк. Шулай ук ашауга да игътибар итергә.
Рационга А, С витаминнарына, цинк һәм кальцийга бай ризыклар кертергә киңәш ителә. Бу мәсәлән, цитруслылар, киви, баллы борыч, сөт һәм әчетелгән сөт ризыклары, каты сырлар, пешкән балык, сыер ите, каймак белән кишер, йөзем һәм өрек.
Халык күп җыелган урыннарга бик йөрмәскә, барсаң да маска кияргә кирәк. Авыруның беренче билгеләре беленүгә табибка барырга кирәклеген онытмаска киңәш ителә.
Фото: https://pixabay.com/
Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
-
28 гыйнвар 2020 - 17:14Ана капиталы түләү өчен 122 миллиард сумнан артык акча бүлеп биреләчәк 2020 елның 1 гыйнварыннан «Демография» илкүләм проекты акчалары хисабына ана капиталы түли башларга йөкләмә бирелде2200
-
28 гыйнвар 2020 - 17:14Сәйтәк авылы кызы Ксения Александрова Мамадыштан җиңу белән кайтты Диана Мишкина исемендәге конкурс-фестивальдә 100 артык башкаручы катнашкан3200
-
28 гыйнвар 2020 - 16:50Наш сородич 93-летний ветеран ВОВ Александр Малов выпустил книгу, снова посетив места боев Книга “На войне, о войне, без войны” десятая по счету в копилке автора. Она посвящена 75-летию Великой Победы и 100-летию ТАССР6000
-
28 гыйнвар 2020 - 16:12В этом году на "Туым Жондозы" нас ожидает нововведение Впервые в этом году будет разыграно два Гран-при! А кто же из 35 финалистов получит Гран-при конкурса-фестиваля - станет известно уже 2 февраля3800
-
28 гыйнвар 2020 - 16:03В поселке Татарстан провели День памяти жертв Холокоста В Музее боевой славы «Патриот» состоялся вечер – реквием «Набат памяти»3200
-
28 гыйнвар 2020 - 12:57Россиядә уникенче тапкыр халык санын исәпкә алачаклар 2020 елның октябрь аенда үтәчәк җанисәп беренче тапкыр цифрлы технологияләр кулланылуы белән илебез тарихына кереп калачак5700
-
28 гыйнвар 2020 - 11:51В поселке Татарстан отметили День полного освобождения Ленинграда от блокады В памятную дату в Музее боевой славы “Патриот” провели урок мужества и патриотизма5200
-
28 гыйнвар 2020 - 09:45Научному сотруднику музея Петра Гаврилова вручили Благодарственное письмо Лейсан Шайхутдинову поблагодарили за большой вклад в развитие культуры и искусства6400
-
3 гыйнвар 2020 - 13:05"Бермянчек" поздравляет с Новым годом
-
27 гыйнвар 2020 - 15:01Көн кадагында – милли киемКазан шәһәрендә “Тарихи-мәдәни обьект буларак, мәгариф системасында халык костюмнарын өйрәнү” дип аталган түгәрәк өстәл узды18001
-
26 гыйнвар 2020 - 05:54Кабан авылы кызына Сарман районы Ләке авылында гомер итүче карендәшебез - Демьян Малов шигырен тәкъдим итәбез33327
-
26 гыйнвар 2020 - 11:06Впервые в набережночелнинском кряшенском приходе прошло таинство крещения В священном действе крестили семь кряшен28200
-
26 гыйнвар 2020 - 06:56Исемен оныклары саклый Бабаларының бердәнбер хаты - Максимовлар гаиләсендә кадерле истәлек26002
© 2011 - 2020. Туганайлар ("Родные мои"). Все права защищены.
© ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом.
Перепечатка, воспроизведение и распространение в любом объеме информации,
размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
При поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА».
Наименование СМИ: Филиал АО "ТАТМЕДИА" "Редакция газеты "Туганайлар"
№ свидетельства о регистрации СМИ, дата: ЭЛ № ФС77-67918 от 06.12.16
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
ФИО главного редактора: Губина Юлия Юрьевна
Адрес редакции: 420066, Республика Татарстан, г. Казань, ул. Декабристов, д. 2.
Телефон редакции: (843) 222-09-84 (доб. 1552), 222-06-07 - главный редактор
(843) 222-09-84 (доб. 1551) - журналисты
Email: tuganaylar@yandex.ru
Политика о персональных данных
Антикоррупционная политика
© ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом.
Перепечатка, воспроизведение и распространение в любом объеме информации,
размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
При поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА».
Наименование СМИ: Филиал АО "ТАТМЕДИА" "Редакция газеты "Туганайлар"
№ свидетельства о регистрации СМИ, дата: ЭЛ № ФС77-67918 от 06.12.16
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
ФИО главного редактора: Губина Юлия Юрьевна
Адрес редакции: 420066, Республика Татарстан, г. Казань, ул. Декабристов, д. 2.
Телефон редакции: (843) 222-09-84 (доб. 1552), 222-06-07 - главный редактор
(843) 222-09-84 (доб. 1551) - журналисты
Email: tuganaylar@yandex.ru
Для сообщений о фактах коррупции: tuganaylar@yandex.ru
Учредитель СМИ: АО «ТАТМЕДИА»Политика о персональных данных
Антикоррупционная политика
Телефон АО «ТАТМЕДИА»: (843) 222 09 84
16+