Грипп ияртмәс өчен нишләргә?
460
0
0
Соңгы вакытта Татарстанда грипп белән авыручылар саны артты
Грипп ияртмәс өчен түбәндәге киңәшләрне истә тотарга кирәк:
Иң мөһиме эш-ял режимын сакларга, урамда, саф һавада күбрәк йөрергә кирәк. Шулай ук ашауга да игътибар итергә.
Рационга А, С витаминнарына, цинк һәм кальцийга бай ризыклар кертергә киңәш ителә. Бу мәсәлән, цитруслылар, киви, баллы борыч, сөт һәм әчетелгән сөт ризыклары, каты сырлар, пешкән балык, сыер ите, каймак белән кишер, йөзем һәм өрек.
Халык күп җыелган урыннарга бик йөрмәскә, барсаң да маска кияргә кирәк. Авыруның беренче билгеләре беленүгә табибка барырга кирәклеген онытмаска киңәш ителә.
Фото: https://pixabay.com/
Керәшен дөньясындагы яңалыкларны ВКонтакте, Телеграм-каналда карап барыгыз.
Хәбәрләрегезне 89172509795 номерына "Ватсап" аша языгыз.
Telegram-канале
Подробнее: http://tuganaylar.ru/news/novosti/aybagyru-byt
Подробнее: http://tuganaylar.ru/news/novosti/aybagyru-byt
Telegram-канале
Подробнее: http://tuganaylar.ru/news/novosti/aybagyru-bytсоциаль челтәрләрендәге группалардан укып, белеп барыгыз.
Подробнее: http://tuganaylar.ru/news/novosti/aybagyru-bytсоциаль челтәрләрендәге группалардан укып, белеп барыгыз.
Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз
Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
-
29 июнь 2022 - 14:00“Кряшен чибяре – 2022” финалисты: Ксения Александрова Ксениягә 16 яшь, Менделеевск районының Сәйтәк авылыннан16603
-
29 июнь 2022 - 13:37Ял көннәрендә Татарстанда 26 градуска кадәр җылытачак Бу хакта ТР Министрлар Кабинетында узган комиссия утырышында республиканың Гидрометеорология һәм әйләнә-тирә мохитне күзәтү идарәсе җитәкчесе Сергей Захаров хәбәр итте8000
-
29 июнь 2022 - 11:21Баш авыртуына ризык тәэсир итә Аракы эчмәсәң, чама белеп ашасаң, баш өянәге җәфаламас8100
-
29 июнь 2022 - 10:13Заинские кряшенки, окончив медицинский колледж, вернутся на работу в родной город Это особенно отрадно при нехватке кадров9100
-
29 июнь 2022 - 10:11Путин авыл хуҗалыгы хайваннарын мәҗбүри маркировкалау турындагы законга кул куйды Документ хокукый мәгълүматның рәсми интернет-порталында урнаштырылган7100
-
29 июнь 2022 - 10:00“Кряшен чибяре – 2022” финалисты: Вероника Степанова Вероникага 20 яшь, Балык Бистәсе районының Казаклар-Чаллысы авылыннан18502
-
29 июнь 2022 - 09:49В селе Сетяково открыли выставку «Наши праздники, обряды и традиции» к приближающемуся празднику Питрау Основная тема – престольный праздник села «Питрау»9100
-
29 июнь 2022 - 09:41Балагыз тәмлетамакка әйләнмәсен Баланың сәламәтлеге ашаган ризыгына да бәйле булуы билгеле7800
-
29 июнь 2022 - 09:19В селе Альвидино в честь дня рождения Петра Гаврилова состоится акция памяти и концертная программа «Подвиг на века» Организаторы приглашают всех желающих присоединиться к акции и возложить цветы к бюсту героя8100
-
29 июнь 2022 - 09:15Маргарите Петровой вручили Благодарственное письмо от главы Пестречинского района Маргарита Петрова активно участвует в общественной жизни кряшен9100
-
29 июнь 2022 - 09:02Иске Гришкинда мәктәп укучылары белән наркотикларга каршы көрәш темасына әңгәмә уткәрелде Укучыларга дөрес юлдан барырга читкә тайпылып начар юлдан китмичә дөрес яшәү рәвешен сайлап алу турында сөйләнелде8000
-
29 июнь 2022 - 08:39Секретами выращивания капусты поделилась жительница Заинска Прохладное и дождливое лето - особенно плодотворно для выращивания капусты, считает заинский огородник Мария Гарапшина9600
-
7 февраль 2022 - 13:03«Туым җондызы» фестивале
-
27 июнь 2022 - 11:57"Кряшен чибяре-2022" конкурсында 12 кыз үз көчләрен сыный - фото“Кряшен чибяре – 2022” титулы иясен билгеләү 16 июльдә Мамадыш районының Җөри авылында уздырыла торган Питрау җыенында булачак58603
-
27 июнь 2022 - 11:57"Кряшен чибяре-2022" конкурсында 12 кыз үз көчләрен сыный - фото “Кряшен чибяре – 2022” титулы иясен билгеләү 16 июльдә Мамадыш районының Җөри авылында уздырыла торган Питрау җыенында булачак58603
-
28 июнь 2022 - 15:00Хоккей белән малайлар гына түгел, кызлар да шөгыльләнә «Ялкын» YouTube каналында яңа видео.57100
-
27 июнь 2022 - 10:54Каен себеркесе әзерләү СЕРЛӘРЕ Мунча себеркесе әзерләү вакыты җитеп килә. Питрауга кадәр (җәйнең кыл уртасы – 12 июль) һәм аннан соң бер атна – чын себерке бәйли торган вакыт, диләр. Рус халкы исә Троица бәйрәме (каен бәйрәме дип тә йөртелә, быел 12 июньдә) узуга ук, бу эшне башкарып кую ягын карый. Балык Бистәсендә яшәүче 62 яшьлек Петр Андреев безгә мунча себеркесе бәйләү серләрен чиште45101
© 2011 - 2022. Туганайлар ("Родные мои"). Все права защищены.
© ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом.
Перепечатка, воспроизведение и распространение в любом объеме информации,
размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
При поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА».
Наименование СМИ: Филиал АО "ТАТМЕДИА" "Редакция газеты "Туганайлар"
№ свидетельства о регистрации СМИ, дата: ЭЛ № ФС77-67918 от 06.12.16
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
ФИО главного редактора: Губина Юлия Юрьевна
Адрес редакции: 420066, Республика Татарстан, г. Казань, ул. Декабристов, д. 2.
Телефон редакции: (843) 222-09-84 (доб. 1552), 222-06-07 - главный редактор
(843) 222-09-84 (доб. 1551) - журналисты
Электронная почта редакции: tuganaylar@yandex.ru
Политика о персональных данных
Антикоррупционная политика
© ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом.
Перепечатка, воспроизведение и распространение в любом объеме информации,
размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
При поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА».
Наименование СМИ: Филиал АО "ТАТМЕДИА" "Редакция газеты "Туганайлар"
№ свидетельства о регистрации СМИ, дата: ЭЛ № ФС77-67918 от 06.12.16
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
ФИО главного редактора: Губина Юлия Юрьевна
Адрес редакции: 420066, Республика Татарстан, г. Казань, ул. Декабристов, д. 2.
Телефон редакции: (843) 222-09-84 (доб. 1552), 222-06-07 - главный редактор
(843) 222-09-84 (доб. 1551) - журналисты
Электронная почта редакции: tuganaylar@yandex.ru
Для сообщений о фактах коррупции: tuganaylar@yandex.ru
Учредитель СМИ: АО «ТАТМЕДИА»Политика о персональных данных
Антикоррупционная политика
Телефон АО «ТАТМЕДИА»: (843) 222 09 84
16+