Туганайлар

Грипп ияртмәс өчен нишләргә?

Соңгы вакытта Татарстанда грипп  белән авыручылар саны артты

Грипп ияртмәс өчен түбәндәге киңәшләрне истә тотарга кирәк:

Иң мөһиме эш-ял режимын сакларга, урамда, саф һавада күбрәк йөрергә кирәк. Шулай ук ашауга да игътибар итергә. 

Рационга А, С витаминнарына, цинк һәм кальцийга бай ризыклар кертергә киңәш ителә. Бу мәсәлән, цитруслылар, киви, баллы борыч, сөт һәм әчетелгән сөт ризыклары, каты сырлар, пешкән балык, сыер ите, каймак белән кишер, йөзем һәм өрек.

Халык күп җыелган урыннарга бик йөрмәскә, барсаң да маска кияргә кирәк. Авыруның беренче билгеләре беленүгә табибка барырга кирәклеген онытмаска киңәш ителә. 

Фото: https://pixabay.com/

 

Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов: