Бананны кабыгы белән ашарга кирәк?!
Британия диетологы ябыгырга теләүчеләргә бананның кабыгын ашарга киңәш итә
Бананның кабыгын мичтә пешеререп, киптереп, ваклап, боткаларга кушып ашарга була. Ләкин булдыра алсагыз пешереп ашау мөмкинлеге дә бар.
Банан кабыгында магний, калий, витаминнар күп. Яшел банан кабыгында – триптофан, сарысында антиоксидантлар бар. Беренчесе тынычландырса, йокыны яхшыртса, икенчесе яшәртә, матурлата.
Банан үзе калорияле булса, кабыгында калория ул кадәр үк түгел – бу ябыгучылар өчен бик тә яхшы.
Чыганак: Теләче информ
Фото: https://pixabay.com/
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Керәшен дөньясындагы яңалыкларны ВКонтакте, Телеграм-каналда карап барыгыз.
Хәбәрләрегезне 89172509795 номерына "Ватсап" аша языгыз.
Подробнее: http://tuganaylar.ru/news/novosti/aybagyru-byt
Подробнее: http://tuganaylar.ru/news/novosti/aybagyru-bytсоциаль челтәрләрендәге группалардан укып, белеп барыгыз.
Нет комментариев