Как восстановиться после новогодних праздников
3 способа помогут вам восстановиться после праздников
Мотивируйте и тренируйте себя
Вернитесь к обычному темпу жизни. Ставьте себе маленькие цели: ложитесь спать раньше, сокращайте количество калорийной пищи и проводите больше времени на свежем воздухе.
Пейте больше воды
Пейте стакан воды после пробуждения, перед каждым приёмом пищи и перед тем, как лечь спать.
Высыпайтесь
Сон после праздника бывает ещё и очень полезным: он важен при борьбе с лишним весом.
Фото: pixabay.com
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Нет комментариев