Названы вредные позы для сна

Сон на боку вреден для позвоночника, а на животе повышает внутрибрюшное давление, заявил главный внештатный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой в эфире радио “Спутник в Крыму”, - сообщают “РИА Новости”.

По словам специалиста, оптимальный вариант - спать на спине. Он также добавил, что самая опасная поза для сна - в положении сидя.

Поза “сидя” плохо влияет на сердце, она увеличивает внутрибрюшное давление, из-за этого возникают отеки. Это чревато расширением вен и тромбозом, - подчеркнул Садовой.

Кроме того, кардиолог рассказал о пользе сна днём. От такого отдыха, отметил медик, снижается риск сердечных заболеваний и появляется ощущение бодрости.

Садовой также посоветовал “набирать” достаточное количество часов сна.

Восьмичасовой отдых - вот что действительно доступно и рекомендовано, - заключил врач.

Фото: pixabay