Советы врача: как не простудиться летом
Летняя погода в России поражает своей неустойчивостью, жара буквально за одну ночь может смениться осенними дождями.
С собой всегда надо носить джинсовку, легкий свитер или палантин. Особенно утепляться надо вечером, сквозняки могут подстерегать человека в транспорте, при включенном кондиционере.
После купания в водоеме необходимо сразу переодеться, долго находиться в мокром купальнике, особенно, в тени или при ветреной погоде, не следует — это может привести к переохлаждению.
Если все же вы попали под дождь или очень замерзли, согреться помогут чай или какао. Алкоголь в этом случае противопоказан, он вызывает сужение сосудов, а это может привести к еще большему переохлаждению.
Во время жаркой погоды тоже можно простудиться. При повышенном потоотделении человек чаще испытывает жажду. Питье ледяной воды может вызвать простуду и даже ангину.
Нужно употреблять в пищу больше свежих ягод, овощей и фруктов, чтобы восполнить запас витаминов.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Нет комментариев