Туганайлар

Тәмлетамаклар колагына

Бик тәмле һәм татлыны ашарга яратасызмы?

Кәнфит, шоколад, туңдырма ашау - ул зур канәгатьлек тудыра. Бераз файдасы да бар. Ә менә табиблар әйтүенчә, зыян күбрәк икән. Баллы ашамлыклардан бөтенләй тыелырга кирәкми. Бары тик чама белеп ашау кирәк.
Игътибарыгызга 4 тәкъдим.
1. Төнгә каршы баллы ризык ашамаска тырышыгыз.
2. Иртәнге, төшке һәм кичке аш араларында төче, баллы ризыклар ашамаска кирәк.
3. Баллы ашамлыкны иң соңыннан ашап куярга тырышмагыз. Аңардан соң алма, кишер, шалкан ашап җибәрсәгез, яхшы булыр.
4. Әгәр сез инде алдагы 3 кагыйдәне бозгансыз икән, алма ашагыз да тизрәк тешегезне чистартыгыз.

Чыганак

Фото:https://pixabay.com/ru

 

Керәшен дөньясындагы яңалыкларны ВКонтакте, Телеграм-каналда карап барыгыз. 

Хәбәрләрегезне 89172509795 номерына "Ватсап" аша языгыз.

Telegram-канале
Подробнее: http://tuganaylar.ru/news/novosti/aybagyru-byt
Telegram-канале
Подробнее: http://tuganaylar.ru/news/novosti/aybagyru-bytсоциаль челтәрләрендәге группалардан укып, белеп барыгыз.

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов: