Туганайлар

Советы врача: как не простудиться летом

Летняя погода в России поражает своей неустойчивостью, жара буквально за одну ночь может смениться осенними дождями.

С собой всегда надо носить джинсовку, легкий свитер или палантин. Особенно утепляться надо вечером, сквозняки могут подстерегать человека в транспорте, при включенном кондиционере.

После купания в водоеме необходимо сразу переодеться, долго находиться в мокром купальнике, особенно, в тени или при ветреной погоде, не следует — это может привести к переохлаждению.

Если все же вы попали под дождь или очень замерзли, согреться помогут чай или какао. Алкоголь в этом случае противопоказан, он вызывает сужение сосудов, а это может привести к еще большему переохлаждению.

Во время жаркой погоды тоже можно простудиться. При повышенном потоотделении человек чаще испытывает жажду. Питье ледяной воды может вызвать простуду и даже ангину.

Нужно употреблять в пищу больше свежих ягод, овощей и фруктов, чтобы восполнить запас витаминов.

Источник

 

Керәшен дөньясындагы яңалыкларны ВКонтакте, Инстаграм, Телеграм-каналда карап барыгыз. 

Хәбәрләрегезне 89172509795 номерына "Ватсап" аша языгыз.

Telegram-канале
Подробнее: http://tuganaylar.ru/news/novosti/aybagyru-byt
Telegram-канале
Подробнее: http://tuganaylar.ru/news/novosti/aybagyru-bytсоциаль челтәрләрендәге группалардан укып, белеп барыгыз.

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов: