Холестерин күп булганда ничек тукланырга?
620
0
1
Кеше организмында холестерин күбәйгәндә нинди ризыклардан тыелырга кирәк. Ә нинди ризыкларны ашарга ярый
Ашаудан сакланырга:
- майлы ит, балык ризыкларыннан;
- иртән йомырка пешереп ашаудан;
- яңа пешкән икмәк һәм камыр ризыкларыннан;
- төрле консервлардан, эшкәртелгән иттән, колбасадан,
- майлы шулпалы ашлардан;
- югары майлылыктагы сөт ризыкларыннан;
- шоколад, куе кофе һәм какаодан.
Ашарга кирәк:
- яшелчә ашлары;
- парда пешерелгән яки томалап әзерләгән майсыз балык, ит ризыклары;
- майлылыгы аз булган сөт ризыклары;
- карабодай, солы ярмасы, тары боткасы;
- пешерелгән яки чи яшелчә – кабак, кабачки, баклажан, кәбестә;
- май салып болгаткан винегрет, салатлар;
- диңгез ризыкларының кайбер төрләре;
- фасоль, коңгырт дөге.
Фото: pixabay.com
Керәшен дөньясындагы яңалыкларны ВКонтакте, Телеграм-каналда карап барыгыз.
Хәбәрләрегезне 89172509795 номерына "Ватсап" аша языгыз.
Telegram-канале
Подробнее: http://tuganaylar.ru/news/novosti/aybagyru-byt
Подробнее: http://tuganaylar.ru/news/novosti/aybagyru-byt
Telegram-канале
Подробнее: http://tuganaylar.ru/news/novosti/aybagyru-bytсоциаль челтәрләрендәге группалардан укып, белеп барыгыз.
Подробнее: http://tuganaylar.ru/news/novosti/aybagyru-bytсоциаль челтәрләрендәге группалардан укып, белеп барыгыз.
Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз
Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
-
26 май 2022 - 15:41“Туганайлар”га язылучыларга – изге кенәгәләр 2022 елның икенче яртыеллыгына газетага язылучылар “Жаҥа Законъ” (Новый Зовет), “Иманнар княгясе”, “Псалтирь” һәм Андрей Критский язган “Оло Канон” кенәгәләре иясе була ала10000
-
26 май 2022 - 12:33“Туганайлар” газетасының 26 майда чыккан санына анонс Май аеның икенче санына №10 (470) кыскача күзәтү:10900
-
26 май 2022 - 12:08В поселке Татарстан прошла «Мин татарча сойлэшэм!» («Я говорю по-татарски!») акция, посвященная Году культурного наследия народов России Целью мероприятия являлось привлечение населения к общению на татарском языке8300
-
26 май 2022 - 12:04В поселке Татарстан прошла экскурсия в музей боевой славы «Патриот» Ребята с большим интересом слушали экскурсовода, которая рассказала детям о том, как наши земляки защищали Родину, как помогали фронту во время войны, как лечили раненых бойцов8500
-
26 май 2022 - 10:43В бакалинских селах кряшен прозвенел последний звонок Прозвучали напутственные слова от учителей и родителей. По традиции выпускников поздравили первоклассники11200
-
26 май 2022 - 10:27Олеся Михеева приняла участие в корпоративный конкурс «Заводчанка» Она выиграла в номинации «Молодость завода»10200
-
26 май 2022 - 10:06В селе Село-Чура пройдет турнир по волейболу среди кряшенской молодежи Турнир пройдет 27 мая в 17 часов в клубе Село-Чуры11200
-
26 май 2022 - 09:56В селе Верхний Багряж отметили День славянской письменности и культуры Подростки и молодежь ознакомились с истоками этого праздника10400
-
26 май 2022 - 09:50Шәһәр буш җирдә, кырда төзелмәде Булачак Түбән Кама шәһәре төзелешенә эшчеләр килгәч, Актүбә авылы зур бер гомуми торакка әйләнә10100
-
26 май 2022 - 09:47Волонтер масштабных пестречинских фестивалей выиграла в грантровом конкурсе Средства направят на популяризацию подвигов земляка Петра Гаврилова10600
-
26 май 2022 - 09:33Пенсия, МРОТ арта 1 июньнән Россиядә эшләмәүче пенсионерларның пенсия акчасы, яшәү минимумы һәм хезмәткә түләүнең минималь күләме (МРОТ) арта19800
-
26 май 2022 - 09:30Нагайбакская Эйфелева башня – в топе достопримечательностей России Достопримечательности Южного Урала вошли в топ-90 туристических мест страны10300
-
26 май 2022 - 09:21В селе Ахманово Бакалинского района провели акцию "Библионочь" Ежегодная акция «Библионочь» в 2022 году пройдет в России уже в одиннадцатый раз9501
-
7 февраль 2022 - 13:03«Туым җондызы» фестивале
-
24 май 2022 - 10:32В селе Савалеево пройдет благотворительный концерт Виталия АгаповаВсе вырученные средства пойдут на продолжение работ по строительству храма21400
-
25 май 2022 - 14:49«СалаваTik»лар яңа җыр бүләк итә Бүген интернет киңлекләрендә «СалаваTik»лар башкаруында «Бәтиләр» җырының клибы чыкты.37900
-
24 май 2022 - 13:37Татарстанда иң кирәкле һәм иң күп түләнә торган һөнәрләр билгеле Бүгенге көндә Татарстанда уртача хезмәт хакы 33,9 мең сум тәшкил иткән 60 мең эш урыны тәкъдим ителгән23300
-
24 май 2022 - 08:29Нарат-Асты авылында яшәүче Карповлар оранжерея ясаганнар Нарат-Асты авылында гомер кичерүче Галина һәм Михаил Карповлар яшәгән йортларында оранжерея ясаганнар22900
© 2011 - 2022. Туганайлар ("Родные мои"). Все права защищены.
© ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом.
Перепечатка, воспроизведение и распространение в любом объеме информации,
размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
При поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА».
Наименование СМИ: Филиал АО "ТАТМЕДИА" "Редакция газеты "Туганайлар"
№ свидетельства о регистрации СМИ, дата: ЭЛ № ФС77-67918 от 06.12.16
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
ФИО главного редактора: Губина Юлия Юрьевна
Адрес редакции: 420066, Республика Татарстан, г. Казань, ул. Декабристов, д. 2.
Телефон редакции: (843) 222-09-84 (доб. 1552), 222-06-07 - главный редактор
(843) 222-09-84 (доб. 1551) - журналисты
Электронная почта редакции: tuganaylar@yandex.ru
Политика о персональных данных
Антикоррупционная политика
© ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом.
Перепечатка, воспроизведение и распространение в любом объеме информации,
размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
При поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА».
Наименование СМИ: Филиал АО "ТАТМЕДИА" "Редакция газеты "Туганайлар"
№ свидетельства о регистрации СМИ, дата: ЭЛ № ФС77-67918 от 06.12.16
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
ФИО главного редактора: Губина Юлия Юрьевна
Адрес редакции: 420066, Республика Татарстан, г. Казань, ул. Декабристов, д. 2.
Телефон редакции: (843) 222-09-84 (доб. 1552), 222-06-07 - главный редактор
(843) 222-09-84 (доб. 1551) - журналисты
Электронная почта редакции: tuganaylar@yandex.ru
Для сообщений о фактах коррупции: tuganaylar@yandex.ru
Учредитель СМИ: АО «ТАТМЕДИА»Политика о персональных данных
Антикоррупционная политика
Телефон АО «ТАТМЕДИА»: (843) 222 09 84
16+